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蒙山中学第十二周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2019-11-15 13:49    浏览次数:96     字号:    

1118—11月22

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

椒盐排条150g

番茄炒蛋150g

葱油花菜150g

冬瓜虾米紫菜汤100g

酸奶

星期二

虾仁炒蛋150g

西葫芦炒肉片150g

炒青菜150g

咖喱油豆腐粉丝汤100g

水果

星期三

清蒸鸡翅150g

肉糜豆腐150g

木耳卷心菜150g

番茄土豆蛋汤100g

酸奶

星期四

酱鸭腿150g

扬州蛋炒饭120g

木耳大白菜150g

罗宋汤100g

奶黄包

星期五

咕老肉120g

雪菜土豆炒肉片150g

红烧素鸡100g

鸡块冬瓜汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

670.135

593.943

540.445

583.805

749.934

蛋白质()

35.515

29.385

45.92833

45.36

38.654

脂肪()

47.89

38.463

29.06833

30.43

43.442

碳水化合物()

21.655

36.498

23.79

31.855

53.672

膳食纤维()

3.655

6.759

2.36

6.945

6.68

备注:每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

米饭(130g

热量(千卡)

150.8

蛋白质()

3.38

膳食纤维()

0.39

脂肪()

0.39

碳水化合物()

33.285

 

 

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